■大人向けクラス・ジャイロキネシス(エクササイズ)

大人向けジャイロキネシス(エクササイズ

 

ジャイロキネシスとは・・・

 

アメリカNYで元バレエダンサーのジュリオ・ホバスが考案した、主に背骨を動かすことで身体効果が高いと注目のフィットネス。曲線を描くような動きが特徴で、ヨガやバレエなどのエクササイズだけでなく、水泳や気功、太極拳などを取り入れダンサーの身体能力向上効果があると言われ人気が高まっています。

 

椅子に座って行う動きが多いため、身体が固い方でも関節に負担をかけることなく行えます。

 

☘ 効果

・肩こりや腰痛の解消

・体幹(コアマッスル)を鍛える

・関節に負担なく運動

・ダイエット、リラックス効果

・背骨、神経、内臓の強化

・代謝がよくなる(冷え性の改善)

 

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【日程】 4月15日(水)

 

【時間】 10時~11時

 

【場所】 湘南ベルマーレKidsBaseZero

                藤沢市辻堂神台2-2-2ココテラス1階

     ※ココテラス屋上に変更になる場合もございます。

 

【持ち物】動きやす服・タオル・飲み物

 

【参加費】1回2000円(税込み)

【定員】10名 先着順

 

高校生以上の方は、初めての方、男性の方、どなたでもご参加いただけます。

 

 

 担当講師 AYAKO 先生        

 

2013年NFLジャクソンビルジャガーズチアリーダーオーディションに合格。       

2013~2018年までの5シーズン活動。2018年ベテランオブザイヤーを受賞。

2008~2010年は同じくフロリダ州にてNHLフロリダパンサーズチアリーダーとして活動。

現在は、地元湘南に戻りチアヨガ、チアボディのレッスンを開催。

ジャイロトニック&ジャイロキネシスのトレーナーとしても活動中。

日本では、Xリーグ、Jリーグ、bjリーグにてチアリーダーとして活動経験あり。

現在湘南ベルマーレチアリーディングスクールディレクター。

 

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