体が硬い人ほどやってほしいヨガ

女性のための骨盤調整ヨガ

骨盤は妊娠や出産に加え、日頃の姿勢の悪さ、筋力や柔軟性の低下により歪んでしまいます。

骨盤は下半身と上半身を繋ぎ、大切な臓器を支えてくれている骨です。この骨盤の歪みが、骨盤内の血流を悪くし、冷えや腰痛、股関節痛、不妊、逆子の原因、産後のぽっこりお腹、骨盤底筋の緩み、尿漏れなどを引き起こす原因となっています。

NY、ハワイ、日本でヨガ指導歴20年のHatsumiが、お一人お一人の身体に寄り添い、骨盤の状態をニュートラルに近づけるお手伝いを致します。更に呼吸に合わせた骨盤底筋群の正しい意識の仕方を分かりやすくお伝えし、日常生活に活かせるようになります。

全身も動かしますので、ヨガの後は全身がスッキリとし、心も身体もリセットされますよ。いつも頑張っているご自身を癒し、チューニングする時間を持ってみませんか？ヨガ初心者の方も安心してご参加頂けます。

日時：7月11日(金)　10:00-11:00 a.m. (60分間)

場所：湘南ベルマーレKidsBase ZERO

（〒251-0041　藤沢市辻堂神台二丁目2番2号　ココテラス湘南1階）

アクセス - kidsbasezero ページ！

参加費：3,300円　(税込)

定員：16名

※最小催行人数2名（開催２日前の12:00の時点で、人数に満たない場合は、湘南ベルマーレKidsBase ZEROより中止のご連絡をいたします）

対象：妊活中、妊娠中※、産後※、更年期　全てのステージの女性

※妊娠中の方は、妊娠16週以降であり、かつ主治医より運動の許可を得ている方。また産後の方は、出産後1ヶ月以上経過し、母子ともに医師から運動制限が出ていない方。

講師：トレース　初美　

講師プロフィール：子育てに奮闘中の2児の母。ヨガ指導歴20年　ニューヨークやハワイ、日本の大手ヨガスタジオやヨガスクールにて講師を務める。専門は産前産後ヨガで多くの女性の心と身体をヨガで改善。現在はHappy Hatsumi Yoga アカデミーを運営。ハワイで15年続くビーチヨガクラスの運営し、産前産後ヨガインストラクターの養成講座を開催している。

≪キャンセルについて≫

・レッスン２日前の12:00までは、お客様ご自身でRESERVAよりキャンセルが可能です。

・上記を過ぎてキャンセルをしたい場合は、必ずinfo@kidsbasezero.comへご連絡をお願いいたします。

・キャンセルの〆切は、前日15:00までになります。

・上記〆切後のご連絡、またはご連絡のない欠席の場合は、１００％キャンセル料をいただきますので、予めご了承ください。

その他：

本ヨガクラスに参加するにあたり、当日、下記の内容の同意書に署名をいただきます。事前に内容をご確認ください。

同意書の内容

1. 指示の順守

私は、湘南ベルマーレKidsBase ZERO「ヨガクラス」主催者並びに講師（以下、主催者並びに講師）からの指示を順守し、私個人の責任において安全管理、健康管理に十分注意をはらいヨガクラスに参加します。万一、体調などに異常が生じた場合は、速やかに施設利用・イベントへの参加を中止することといたします。

2. 安全性について

私は、自己の健康状態および体調に十分に配慮した上でヨガクラスに参加します。特にマタニティヨガの場合、妊娠16週以降であり、かつ主治医より運動の許可を得ていることを確認しています。また産後ヨガについては、出産後1ヶ月以上経過し、母子ともに医師から運動制限が出ていないことを確認しています。

3. 免責事項

私は、ヨガクラスへの参加中およびその前後に発生した以下の事象について、主催者並びに講師に対して、一切の責任を追及しないことに同意します。

• 参加中の怪我や体調不良

• 持ち物・貴重品の紛失、破損、盗難

• その他、私自身の過失または予測不可能な事故によるトラブル

4. クラス内容の理解

私は、ヨガクラスが医療行為ではなく、自己責任のもとで行う健康促進活動であることを理解しています。また、指導者によるアドバイスは医師の診断に代わるものではないことも承知しています。

5. 撮影について

ヨガクラス中に写真、動画の撮影を行います。撮影した写真、動画は主催者並びに講師がホームページやSNS、イベントの報告などに使用することに対して同意いたします。

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